ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Όλοι βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα ανά καιρούς. Ο τρόπος με τον οποίο τα διαχειριζόμαστε και ο μηχανισμός αντιμετώπισης είναι ουσιαστικός για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να προχωρήσουμε και να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας με έναν υγιή τρόπο. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικά από τα πιο συνήθη αρνητικά συναισθήματα, τι σημαίνουν και πώς μπορείτε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Κανείς δεν στερείται τη δυνατότητα να αγαπήσει και να αγαπηθεί. Μοναχά την κρύβει από τον εαυτό του γιατί τη φοβάται. Μεγαλώνοντας αναγκάστηκε να την ξεχάσει. Φοβάται να ριψοκινδυνέψει να αγαπήσει, μα ακόμα πιο πολύ, φοβάται να επιτρέψει να αγαπηθεί. Φοβάται την ευαισθησία και την ευαλωτότητα που απαιτεί το […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΝΑ ΝΤΙΖΟΥ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-Μουσικοθεραπεύτρια| Πως είναι δυνατόν οι μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς να είναι πηγή θλίψης και μελαγχολίας για κάποιους ανθρώπους; Kι όμως το χαρμόσυνο μήνυμα της Γέννησης το Χριστού και η έλευση του Νέου Έτους δεν τους ακουμπά , όχι τουλάχιστον με τον αναμενόμενο τρόπο, αντίθετα  μπορεί ακόμα και να […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Μεγαλώνουμε περισσότερο με το να μαθαίνουμε να κάνουμε, παρά με το να είμαστε. Με το να διαχειριζόμαστε αντί να βιώνουμε. Η διαχείριση του συναισθήματος είναι μια μορφή οικονομίας σχέσης. Εμποδίζει την βαθιά εμπλοκή με τον εαυτό χάριν μίας επιφανειακής τακτοποίησης αυτού που νιώθω. Το αποτέλεσμα είναι, αυτό που […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Ζούμε σε μια εποχή η οποία χαρακτηρίζεται από εξαντλητική προσωπική ανάλυση και συνεχείς συγκρίσεις. Ως εκ τούτου, είναι ίσως σημαντικότερο από ποτέ να αφιερώσετε χρόνο για να ενισχύσετε μια θετική σχέση με τον εαυτό σας. Γι’ αυτό το λόγο, οι ασκήσεις αυτοβελτίωσης που θα αναφέρουμε παρακάτω θα σας φανούν ιδιαίτερα […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Θα ήταν υπερβολή να λέγαμε ότι καταλαβαίνουμε τον έρωτα πέρα από το είδος του έρωτα που έχουμε βιώσει οι ίδιοι. Ο έρωτας είναι μία πολύ προσωπική υπόθεση, που αφορά μονάχα δύο. Εκείνον που ερωτεύεται και την φαντασία του. Στον έρωτα αυτό που συμβαίνει είναι οτι υποχωρούν τα όρια […]... περισσότερα

Ο Αμερικανός οικονομολόγος Τζέρεμι Ρίφκιν παρουσιάζει τις κοινωνικές και πολιτισμικές προεκτάσεις που επιφέρει η ανακάλυψη της λειτουργίας των κατοπτρικών νευρώνων (mirror neurons). Η παρουσία της «ενσυναίσθησης» (empathy) στον άνθρωπο ή πιο απλά της ιδιότητάς του να συναισθάνεται τον συνάνθρωπό του στις αρνητικές ή θετικές του εμπειρίες, οδηγεί σε κάποια εύλογα συμπεράσματα: […]οι κατοπτρικοί νευρώνες είναι απλά η αρχή ενός ολόκληρου φάσματος ερευνών που […]... περισσότερα

  Μια απεικόνιση, που μπορεί να σε κάνει να αναγνωρίσεις τον εαυτό σου σε μια πλαστή καθημερινότητα, που δείχνεις ενώ δεν είσαι καλά. Αν πραγματικά μπορείς να διακρίνεις στοιχεία δικά σου, στις παρακάτω εικόνες, αναζήτησε βοήθεια από ανθρώπους που θέλουν να είσαι και όχι απλά να δείχνεις ευτυχισμένος.       Πηγή: https://antikleidi.com       […]... περισσότερα

Το Mediterranean Professional Studies (ΚΔΒΜ 2 ) διαισθανόμενο και παρακολουθώντας τις εξελίξεις στη διεθνή αγορά εργασίας παρέχει το πιστοποιημένο πρόγραμμα επαγγελματικής εξειδίκευσης και επιμόρφωσης στη Συμβουλευτική Σχέσεων και Ζευγαριών. Πρόκειται για ένα καινοτόμο για την Ελλάδα πρόγραμμα μετεκπαίδευσης που εστιάζει στην κατανόηση των σχέσεων και τα προβλήματά τους και σε θεραπευτικές προσεγγίσεις και πρακτικούς τρόπους διαχείρισής τους. Προβλήματα όπως η […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ  Σύμβουλος ψυχ. υγείας- Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| Ένα μωρό που το περιμένουν οι γονείς του γεμάτη χαρά θα αποκτήσει πολύ πιο ανεπτυγμένη αυτοεκτίμηση από ένα άλλο. Όταν ο γονιός είναι χαμογελαστός και φροντίζει με χαρά το μωρό, είναι σίγουρο ότι χτίζει τις βάσεις που του χρειάζεται για να έχει αργότερα ικανοποιητική αυτοεκτίμηση. Οι επιστήμονες […]... περισσότερα