Δημοσιεύσεις

02/08/2020
Αντιμετωπίστε τα γεγονότα με ρεαλισμό

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Πολλοί λένε ότι η αισιοδοξία είναι ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης των γεγονότων της ζωής. Μήπως όμως η ρεαλιστική αισιοδοξία είναι η πιο κατάλληλη αντιμετώπιση; Όλοι θα θέλαμε να είμαστε συνεχώς όσο το δυνατόν πιο αισιόδοξοι γίνεται. Δυστυχώς όμως, κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. […]... περισσότερα

24/07/2020
Η γραμματική της ψυχής

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Όταν ένα βρέφος γεννιέται, ενυπάρχει ήδη μέσα του το αντανακλαστικό του θηλασμού. Το στόμα του αναζητά ενστικτωδώς έναν μαστό για να τραφεί και να καθησυχάσει τα άγχη της ύπαρξής του. Ενυπάρχει το ένστικτο της καταφυγής. Το σώμα του πρόθυμα δέχεται να κουρνιάσει μέσα σε ένα άλλο σώμα όπως […]... περισσότερα

06/07/2020
Maria Montessori, η παιδαγωγός που άλλαξε την εκπαίδευση

Η Μαρία Θέκλα Αρτεμισία Μοντεσσόρι (Maria Tecla Artemisia Montessori) γεννήθηκε στις 31 Αυγούστου του 1870 στο Κιαραβάλε της Ανκόνα. Ο πατέρας της, Αλεσάντρο Μοντεσσόρι, υπήρξε υπάλληλος στο Υπουργείο Οικονομικών ενώ παράλληλα ασκούσε διευθυντικά καθήκοντα σε ένα κρατικό καπνεργοστάσιο. Από την άλλη, η μητέρα της, Ρενίλντε Στοπάνι, ήταν μια ιδιαίτερα καλλιεργημένη γυναίκα, με υψηλή μόρφωση και παιδεία. […]... περισσότερα

30/06/2020
Ιάκωβος Σιανούδης: “Η βαλίτσα με την προίκα”

Απόσπασμα από το βιβλίο Ψυχο-Διηγήματα| (Για τα βιώματα που κουβαλάμε από παιδιά)   ” Όταν ο Πέτρος συνάντησε την Άννα, όπως ήταν φυσικό, δεν έδειξαν ο ένας την βαλίτσα του στον άλλο. Στον τόπο που ζούσαν, κι ας μην το γνώριζαν, όλοι οι ενήλικες κουβαλούσαν από μία που μέσα της υπήρχαν τα βιώματα της παιδικής […]... περισσότερα

22/06/2020
Νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Πιθανότατα να έχετε λυπηθεί για τον εαυτό σας στο παρελθόν. Πολλοί από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι κάποια στιγμή μπορεί να νιώσουμε άσχημα με τον εαυτό μας επειδή μας αδίκησαν ή επειδή μας φέρθηκαν με άσχημο τρόπο. Αλλά το να λυπόμαστε για τον εαυτό μας δεν μας βοηθάει […]... περισσότερα

03/05/2020
Τα γρανάζια του έρωτα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ίσως ο καλύτερος τρόπος να καταλάβουμε κάτι που μας γυρίζει στην αρχή μας, είναι να γυρίσουμε στην αρχή αυτή και να καταλάβουμε εμάς. Ερχόμαστε σε αυτό τον κόσμο με μία κερματισμένη αίσθηση εαυτού. Για ένα βρέφος του είναι αδύνατο να φιλοξενήσει μέσα του τα άγχη της πραγματικότητας. Τις […]... περισσότερα

30/03/2020
Της ψυχής η γλώσσα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ολόκληρη η γραμματική της ψυχής μιλάει μια γλώσσα που έχει δύο ρήματα. Το «χρειάζομαι» και το «φοβάμαι». Παρόλα αυτά, μία γλώσσα με τόσο απλή δομή, ακόμα κι αν περιγράφει τον εαυτό μας, μπορεί να γίνει αφόρητα δυσανάγνωστη όταν δεν έχουμε πάρει το χρόνο να μας μάθουμε. Σε αυτή την […]... περισσότερα

27/03/2020
Πώς να μην παίρνετε προσωπικά ό, τι σας συμβαίνει

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Είτε προσβάλλεστε εύκολα είτε όχι, είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να μην παίρνετε προσωπικά τα πράγματα. Απλά να αφήνετε κάποια πράγματα να περάσουν, χωρίς να τα υπεραναλύετε. Η ενασχόληση με την αρνητική κριτική δεν είναι εύκολη υπόθεση για μερικούς ανθρώπους. Ενώ ένα άτομο μπορεί να μην ασχολείται ιδιαίτερα με διάφορα […]... περισσότερα

27/03/2020
Γιατί χρειάζεται να σκεφτόμαστε πριν μιλήσουμε;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Σκέψου πριν μιλήσεις! Αυτή η φράση μας θυμίζει ότι όταν η ομιλία προηγείται της σκέψης τότε αυτό μπορεί να επιφέρει αρνητικές συνέπειες, είτε στις σχέσεις, είτε ακόμα και στην εικόνα κάποιου για εμάς. Πράγματι, οι λέξεις που λέμε δεν προκαλούν μόνο μια αντίδραση στο εδώ και τώρα. Μπορούν επίσης να […]... περισσότερα

29/01/2020
Της έλλειψης ο χώρος

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Σε όλη μας τη ζωή διανύουμε δύο διαδρομές. Μία προς τον έξω κοσμο και μία περισσότερο εσωτερική που ξεκινά πολύ νωρίτερα. Αφορά τη διαδρομή μας από απόλυτα συγχωνευμένοι οργανισμοί σε αυτόνομους. Ξεκινούμε συμβιωτικά στην κοιλιά κάποιου άλλου – για αυτό και πάντα αναζητούμε τη συμβίωση – και τα πρώτα […]... περισσότερα