Δημοσιεύσεις

23/01/2016
Βασικοί κανόνες εξάλειψης του άγχους

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΕΤΡΟΥΝΙΑΣ Ψυχολόγος-Εκπαιδευτικός| Το άγχος είναι φυσιολογικό μέρος της ζωής. Θα τολμούσαμε έναν παραλληλισμό με την χρήση του αλατιού στο φαγητό μας. Σε φυσιολογικές ποσότητες όπως το αλάτι δίνει γεύση στο φαγητό έτσι και το άγχος νοστιμεύει την καθημερινότητα μας κινητοποιώντας μας και κάνοντας μας πιο παραγωγικούς.Η πολύ μικρή ή η υπερβολική δόση καταστρέφει […]... περισσότερα

22/01/2016
Το αγκίστρι των σχέσεων

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Η αγάπη, που τόσο αδρά αποτελεί απάντηση σε όλα, αποτελεί, ταυτόχρονα και ερώτηση. Ερώτηση, όχι σχετικά με το τι είναι η ίδια, αλλά με το πώς σταθμίζεται ή απομειώνεται όταν οι άνθρωποι την επενδύουμε. Θα αποτελούσε αδιέξοδη φιλοδοξία να ορίσω την αγάπη καθώς αποτελεί γέννημα των πρώιμων εμπειριών του […]... περισσότερα

21/01/2016
Aποδοχή του ιδιαίτερου “είναι” μας: το εφαλτήριο για την ψυχική ισορροπία

ΓΡΑΦΕΙ H ΖΩΗ ΑΡΓΥΡΗ Φοιτήτρια στο ΑΠΘ| Αποδοχή, μία λέξη που για πολλούς, ειδικά νέες κοπέλες, είναι δύσκολο να κατακτηθεί… Όμως η εκτίμηση των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών μας με την όποια ατέλεια και λιγότερο ντροπή είναι ένας στόχος που όλοι θα έπρεπε να έχουμε. Ωστόσο, ασφαλιστική δικλείδα στην όποια προσπάθεια αυτοαποδοχής είναι το κίνητρο αυτής της ενέργειας..και το κίνητρο […]... περισσότερα

20/01/2016
Γάμος: το πέρασμα από το εγώ στο εμείς

ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΝΑ ΝΤΙΖΟΥ Σύμβουλος ψυχικής υγείας-μουσικοθεραπεύτρια| Ο Γάμος δεν είναι ένα απλό κοινωνικό γεγονός είναι ένας σημαντικός θεσμός που επηρεάζει σοβαρά τη ζωή του ανθρώπου. Πρόκειται για μια διαδικασία-τελετουργία που σηματοδοτεί τη μετάβαση του ατόμου από μια κατάσταση σε μια άλλη. Είναι ένας ζωτικός θεσμός για την κοινωνία αφού αναγνωρίζεται ως μια νόμιμη ένωση […]... περισσότερα

19/01/2016
Η πύλη της ευτυχίας μου

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΣΑΝΤΑΚΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας, ψυχοθεραπεύτρια| Εκεί που οι άλλοι προσπαθούν χαρούμενοι να νιώσουν Εγώ έχω βρει έναν τρόπο τόσο απλό για να χαμογελάσω Η ασυνήθιστη ομορφιά που κρύβει ένα σου βλέμμα Αγγίζει το λουλούδι ενός ονείρου θεϊκού Η πύλη της ευτυχίας μου ανοίγει όταν σε κοιτάζω Και γίνονται τα μάτια σου καθρέφτης της χαράς […]... περισσότερα

18/01/2016
Εκείν’ η πρώτη πεθυμιά

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΒΑΛΑΝΤΗΣ ΓΑΟΥΤΣΗΣ Συνθέτης-Στιχουργός| Μόνο γι΄απόψε, σταγόνες τρεχούμενες να γινόμασταν σε κάποιο παραθύρι, ίσα για να κατέληγε κοινός ο εγωισμός. Με βία να μας κατάπινε το περβάζι ξεροσφύρι, κι εμείς να καμαρώνουμε πως είμαστε, κάποιας βροχής ο καημός. Μόνο γι΄απόψε, σε εσκεμμένα ραϊσμένο γυαλί ταξίδι να μας χάριζαν εκείνες, οι άτολμες ενός δειλού στιγμές. […]... περισσότερα

17/01/2016
Dr. Wayne Dyer: «Τα «πρέπει»

Απόσπασμα| …Η Κάρεν Χόρνεϋ, η εξαίρετη ψυχίατρος, στο βιβλίο της «Νεύρωση και Ανθρώπινη Ωρίμανση», αφιέρωσε ένα ολόκληρο κεφάλαιο σ’ αυτό το θέμα με τίτλο «Η τυραννία των πρέπει»: «Τα «πρέπει» δημιουργούν πάντα ένα συναίσθημα έντασης, που γίνεται ακόμη μεγαλύτερο, όσο το άτομο προσπαθεί να πραγματώσει αυτά τα «πρέπει» στη συμπεριφορά του… Επιπλέον, τα «πρέπει» συμβάλλουν […]... περισσότερα

15/01/2016
Ο δυνάστης των γιορτών

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Η μόνη άρνηση είναι να στερήσεις στον εαυτό σου να γνωρίσει τη θλίψη, καταδικάζοντάς τον έτσι να τη φοβάται για πάντα… Δεν είναι δειλός, λοιπόν, αυτός που παραδίνεται σ’ εκείνη… Η μόνη δειλία είναι η απιστία στο πραγματικό συναίσθημα… Κάθε εορταστική περίοδος έχει έναν κοινό παρανομαστή… Δρόμους στολισμένους με […]... περισσότερα

12/01/2016
Οι αγχώδεις διαταραχές & ο φόβος του θανάτου

Mεγάλοι διανοητές και φιλόσοφοι όπως ο Καμύ, ο Κίρκεγκαρντ και ο Σαρτρ, έχουν καταπιαστεί με τα μεγάλα ερωτήματα της ύπαρξης, όπως αν ουσιαστικά είμαστε μόνοι μας στον κόσμο, αντιμετωπίζοντας το άγνωστο, πώς βρίσκουμε νόημα στη ζωή μας, κλπ. Αυτοί οι συγγραφείς παρείχαν, για γενιές, τόσο τρόμο όσο και παρηγοριά στους μελετητές, χρησιμεύοντας ως οδηγοί στην […]... περισσότερα

11/01/2016
Άπλωσε τα χέρια σου

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΒΑΛΑΝΤΗΣ ΓΑΟΥΤΣΗΣ Συνθέτης-Στιχουργός| Άπλωσε τα χέρια σου ανοιχτά στη βροχή, να μαζέψεις λίγη απ΄τη νοσταλγία που ρίχνει απόψε. Σκούπισε τώρα τις σταγόνες στο στήθος σου, να ποτίσεις τις σκέψεις αυτών που ονειρεύτηκαν επάνω του, μήπως και φυτρώσει δασώδης η λησμονιά, για να ΄χουν κάπου τρέχοντας να κρύβονται τα πιο βαθιά τους “κι αν..”, […]... περισσότερα