ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Θα έλεγε κανείς ότι οι πιο σημαντικές λέξεις για τον άνθρωπο ξεκινούν από άλφα. Αγάπη, ασφάλεια, αυτονομία, αποδοχή. Θαρρείς πως δεν τις έφτιαξε τυχαία από το κορυφαίο γράμμα του αλφάβητου. Κι, όμως. Παρά το ότι τις έχει πλάσει, δυσκολεύεται να τις δωρίσει στον εαυτό του. Και συχνά τα χείλη της […]... περισσότερα

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ| Πόσοι δεν έχουμε πει την περίφημη φράση «μα γιατί τραβάω όλους τους προβληματικούς;». Μάθετε λοιπόν τις βαθύτερες αιτίες των ερωτικών σας επιλογών. Συνήθως οι λόγοι που επικαλούμαστε για να εξηγήσουμε γιατί ερωτευτήκαμε ή και παντρευτήκαμε τον άνθρωπο που είναι δίπλα μας είναι προφανείς και κατανοητοί από το κοινωνικό πλαίσιο: ο χαρακτήρας, η μόρφωση, η […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Κάθε άνθρωπος ζει και αναπνέει μέσα σε ένα σύστημα σχέσεων. Στο σύστημα των σχέσεων στο οποίο μεγάλωσε και βαφτίστηκε. Δύο σύντροφοι, δεν είναι ποτέ μόνο δύο. Είναι ο ένας, ο άλλος, αλλά και η αλληλεπίδρασή τους – αυτό που συμβαίνει μεταξύ τους δηλαδή.  Τα μαθηματικά είναι καθαρή λογική. Εκεί, 1+1 […]... περισσότερα

Άνθρωποι με ψυχική ασθένεια δίνουν φωνή στην ψυχική ασθένεια μέσα από τις δημιουργίες τους. Το Perspective Project, είναι ένα project που περιλαμβάνει, ζωγραφική, ποίηση και συγγραφή κειμένων, με σκοπό την αντιμετώπιση του στίγματος καθώς και την υποστήριξη σε άτομα με ψυχική ασθένεια. Ο 24χρονος ιδρυτής του, Mark Anscombe, μοιράζεται ήδη το έργο πάνω από 30 καλλιτεχνών, […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Πολλές φορές, κατά την θεραπευτική ώρα ερχόμαστε αναπόφευκτα αντιμέτωποι με τον φόβο να ξαναγγίξουμε ακόμα μια φορά κάτι που μας πόνεσε βαθιά, και να μιλήσουμε για αυτό, παρά το ότι μπορεί να το έχουμε τακτοποιήσει κάπως σε ένα από τα συρτάρια της λογικής. Ο φόβος αυτός μάς επισκέπτεται στο συνειδητό […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Υπάρχουν φορές που το συναίσθημά μας είναι τόσο μεγάλο που γίνεται ανάγλυφο σε κάθε εκατοστό του κορμιού μας. Κι αυτό, γιατί εκείνη τη στιγμή μας ρωτάει κάτι που δεν θα μπορούσε να το κάνει με κανένα άλλον τρόπο. Θα με πάρεις μια αγκαλιά; Ωστόσο, όσο κι αν μου το ζητά, […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος| Πολλά είναι τα πράγματα στη ζωή που μπορούν να μας προκαλέσουν συναισθήματα εκτίμησης και ευγνωμοσύνης. Ένα «ευχαριστώ» μέσα από την καρδιά μας, κάνει τον οποιονδήποτε να νιώθει όμορφα. Ωστόσο η ευγνωμοσύνη, για τη θετική ψυχολογία, είναι κάτι παραπάνω από ένα ευχαριστώ που θα πούμε σε κάποιον που μας βοήθησε ή μας έκανε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Από πολύ νωρίς, ήρθαμε σε διαπραγμάτευση με έναν διαχωρισμό του τι είναι επιτρεπτό να εκφράζουμε και τι όχι. Η ευτυχία ήταν πάντοτε ευπρόσδεκτη, τα λιγότερα χαρούμενα συναισθήματα, όμως, έμοιαζαν να έπρεπε να μείνουν πίσω αν θέλαμε να προχωρήσουμε μπροστά, μαζί με τους άλλους. Λες και το κλάμα ή ο θυμός […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| “…η συμπεριφορά της προσκόλλησης χαρακτηρίζει τα ανθρώπινα όντα από το λίκνο μέχρι το τάφο¨ J. Bowlby| Τι είναι ο «Δεσμός Προσκόλλησης»; Οι μελέτες των συνεχιζόμενων επιπτώσεων του πρώιμου «Δεσμού προσκόλλησης» βρέφους-φροντιστή στην αναπτυσσόμενη προσωπικότητα του πρώτου, έχουν προσελκύσει μεγάλο ενδιαφέρον λόγω του κεντρικού ρόλου που παίζει η θεωρία του «Δεσμού […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για φυσική δραστηριότητα αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συστηματική σωματική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και γενικά της υγείας και ευρωστίας ενός ατόµου. Αντίθετα, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και συστηματικής σωματικής άσκησης δημιουργούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, […]... περισσότερα