Δημοσιεύσεις

01/06/2021
Αντέχεις να είσαι ευτυχισμένος, εάν οι άλλοι γύρω σου δεν είναι;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Θυμάστε την ελληνική ταινία όπου ο πρωταγωνιστής έπρεπε να αποκαταστήσει πρώτα όλες τις αδερφές του για να μπορέσει εκείνος να παντρευτεί και να κάνει οικογένεια, παρόλο που είχε βρει τη γυναίκα με την οποία ήθελε να μοιραστεί τη ζωή του; Πρωτού δηλαδή ευτυχήσει εκείνος θα έπρεπε να έχει φροντίσει να ευτυχήσει η […]... περισσότερα

01/06/2021
Τεχνικές για άμεση επικοινωνία με οποιονδήποτε

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Δεν θα ήταν καταπληκτικό αν μπορούσατε να επικοινωνήσετε άμεσα με οποιονδήποτε θέλετε; Απλά φανταστείτε πόσο θα βελτιωνόταν η ζωή σας. Δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να ζητήσετε αύξηση από το αφεντικό σας. Τα οικογενειακά προβλήματα θα επιλυθούν. Θα είχατε μια υπερδύναμη! Ίσως να υπερβάλλω ελαφρώς, αλλά σίγουρα υπάρχει για τον […]... περισσότερα

22/05/2021
Πως μαθαίνω να ΜΕ εκτιμώ

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Ένα συχνό αίτημα των ανθρώπων που βρίσκονται σε ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι η ενίσχυση (ή και δημιουργία πολλές φορές) της αυτοπεποίθησής τους, όπως λένε, εννοώντας συνήθως την αυτοεκτίμησή τους. Ποια η διαφορά αλήθεια; Μπορούμε να έχουμε αυτοπεποίθηση χωρίς αυτοεκτίμηση, αλλά εάν έχουμε αυτοεκτίμηση τότε έχουμε και αυτοπεποίθηση. Η διαφορά έγκειται στο ότι η […]... περισσότερα

26/04/2021
Αυτό που δεν έχω, δεν μπορώ να το λάβω

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Από την αρχή της ζωής, ο εαυτός συνειδητοποιεί ότι όσα χρειάζεται, αρχικά, βρίσκονται έξω από το σώμα του, στο σώμα κάποιου άλλου. Για να αντιπαλέψει αυτή την συνειδητοποίηση, το βρέφος αισθάνεται ότι εκείνο και η μητέρα του είναι ακόμα ένα. Ο μαστός της μητέρας αποτελεί πηγή τροφής, καταπράυνσης, […]... περισσότερα

22/04/2021
Ψυχολογική υποστήριξη νοσούντων Covid19 από την ΑΝΑΣΑ

Η ΑΝΑΣΑ ΥΛΟΠΟΙΕΙ ΔΡΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΝΟΣΟΥΝΤΩΝ ΑΠΟ COVID 19, ΤΩΝ ΟΙΚΕΙΩΝ ΤΟΥΣ & ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΠΟΥ ΠΛΗΤΤΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ Το Κέντρο Ημέρας ΑΝΑΣΑ σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί Πρόγραμμα Ψυχολογικής Υποστήριξης για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών συνεπειών της νόσου Covid-19. Η πανδημία της νόσου […]... περισσότερα

02/04/2021
Πως ερμηνεύονται οι ζωγραφιές των παιδιών;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος ψυχ. υγείας| Τα σχέδια και οι ζωγραφιές των παιδιών είναι σαφείς αναπαραστάσεις του εσωτερικού τους κόσμου και της εξωτερικής πραγματικότητας. Μέσα από τις ζωγραφιές τους μπορούμε να ερμηνεύσουμε τις επιθυμίες, τα συναισθήματα και τους φόβους τους. Οι πρώτες μουντζούρες, λοιπόν, είναι η έκφραση του δικού τους τρόπου ύπαρξης, αφηγήσεις που επινοούν […]... περισσότερα

31/03/2021
«Δεν έχω φίλους»: Γιατί νιώθεις έτσι και τι να κάνεις

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Τι μπορείτε να κάνετε αν δεν έχετε φίλους στους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε και να βασιστείτε; Και το πιο σημαντικό, γιατί συμβαίνει αυτό σε εσάς; Πρώτα απ ‘όλα, ας παραδεχτούμε ότι η φιλία είναι ένα υποκειμενικό φαινόμενο, όπως η ευτυχία ή η αγάπη, και ο καθένας από εμάς έχει τον […]... περισσότερα

22/03/2021
Το σύνδρομο του “σωτήρα” και πως να το αναγνωρίσετε

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια|   Εάν προσπαθείτε πάντα να βοηθήσετε τους άλλους με κόστος την παραμέληση του εαυτού σας, μπορεί να υποφέρετε από αυτό που αποκαλούμε συνοπτικά σύνδρομο του σωτήρα. Από τη συμπεριφορά σας φαίνεται λες και είστε παντοδύναμος. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε σαν να μπορείτε να λύσετε τα προβλήματα όλων και να τους […]... περισσότερα

22/03/2021
Η συναισθηματική μας «προίκα»

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Καθένας από εμάς μπαίνει στον κόσμο των ενηλίκων κρατώντας μία βαλίτσα γεμάτη συναισθήματα, αντιλήψεις, πεποιθήσεις και βιώματα. Αυτή είναι η πιο σπουδαία προίκα που λαμβάνουμε ποτέ από τους φροντιστές μας, όσο πλούσια και αν είναι η άλλη προίκα – η υλική.  Η συναισθηματική μας προίκα μπορεί να μας κάνει πιο πλούσιους από […]... περισσότερα

02/03/2021
Η οριοθέτηση στα παιδιά

Γράφει η Μαρία Βουρλιώτου, Ψυχολόγος Τα όρια είναι ένα μέσο ή ένα εργαλείο ίσως καλύτερα, που όλοι οι γονείς πρέπει να χρησιμοποιούμε έτσι ώστε τα παιδιά μας να αισθάνονται ασφαλή, να μπορέσουν να ωριμάσουν, να γίνουν υπεύθυνα και το πιο σημαντικό, να μάθουν τελικά να πατάνε στα πόδια τους, να ανακαλύψουν και να πιστέψουν στις […]... περισσότερα