ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ερχόμαστε σ’αυτό τον κόσμο γυμνοί στο σώμα και την ψυχή. Από τον τρόπο που θα μας κρατήσουν, θα ανταποκριθούν στις ανάγκες μας και θα μας φροντίσουν, ξεκινάμε να ντύνουμε αυτή τη γύμνια. Οι πρώτες σχέσεις τις ζωής μας γίνονται το δέρμα της ψυχής μας. Οι πρώτες μας εγγραφές, […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Η σκέψη «όλα ή τίποτα» οδηγεί τους ανθρώπους να σκέφτονται ακραία. Όλοι μας έχουμε σκεφτεί ακραία κατά καιρούς. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος σκέψης εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Αυτή η νοητική παραποίηση είναι μόνο μια από τις πολλές αρνητικές σκέψεις που μπορεί να κάνουμε και τείνουν να […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΝΑ ΝΤΙΖΟΥ Σύμβουλος ψυχικής υγείας-μουσικοθεραπεύτρια| Απόκριες, εποχή για γλέντι, χορό, τραγούδι, ξεφάντωμα και  ανωνυμία που παρέχεται μέσα από τη μεταμφίεση και κυρίως με τη χρήση της μάσκας. Με όχημα την μεταμφίεση οι απόκριες μας βοηθούν να αποδεσμευτούμε, έστω και για λίγο, από τις κοινωνικές νόρμες, τα πρέπει και τα “καθώς πρέπει”, να εκφραστούμε πιο […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Εάν υπάρχει μία ατόφια ανάγκη της ψυχής, είναι η ανάγκη για σύνδεση, η ανάγκη για αγάπη. Είναι παρούσα από τη στιγμή που γεννιόμαστε και παραμένει να μας συντροφεύει για το υπόλοιπο της ζωής μας. Η ανάγκη αυτή, όμως, χρειάζεται να πατάει επάνω σε κάτι πολύ σταθερό για να […]... περισσότερα

Ο Carl Jung ήταν ένας μοναδικός στοχαστής και ψυχαναλυτής. Μας βοήθησε να εξερευνήσουμε τους εαυτούς μας μέσω μιας πιο «εσωτερικής» εννοιολόγησης του ασυνειδήτου. Μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε περισσότερο συνδεδεμένοι παρά διαφορετικοί. Και είδε πίσω από το προσωπείο της κοινωνίας, αντιλαμβανόμενος ότι ο μόνος τρόπος για να είμαστε πραγματικά ελεύθεροι είναι πρώτα να απελευθερωθούμε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Η πιο φυσική τάση της ζωής είναι η αγάπη. Κάθε ένας, γεννιέται με την ανάγκη να συνδεθεί, να σχηματίσει δεσμούς, να αγαπήσει και να αγαπηθεί για αυτό που είναι. Είναι κάτι αυθόρμητο που το μόνο που απαιτεί, είναι κάποιον να του αγκαλιάσει αυτή την ανάγκη. Πολλοί, αντί να […]... περισσότερα

ΒΙΝΤΕΟ| Αυτή η ταινία μικρού μήκους μάς διδάσκει πώς να εκτιμούμε τα μικρά πράγματα. Ο Bibo είναι ένα παλιό ρομπότ που ζει τη ζωή του με βάση μια αυστηρή ρουτίνα, η οποία κατά κάποιο τρόπο του επιτρέπει να συνεχίσει να ζει. Η ύπαρξή του χαρακτηρίζεται από μικρά, απλά πράγματα που του δίνουν δύναμη και τροφοδοτούν […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Υπάρχει μια διαδρομή που μπορεί να ακολουθήσει κανείς και να καταλάβει μόνος του τι σημαίνει να αγαπάει και να τον αγαπούν.  Ο δρόμος να φτάσει κάποιος σε αυτό που είναι αγάπη, είναι να περάσει μέσα από όλα αυτά που δεν είναι. Εάν έχεις μάθει ότι η αγάπη είναι […]... περισσότερα

«Το έβλεπα χρόνια. Να το έλεγα, είναι εκεί απέναντι μου. Με απειλεί; Με εξουσιάζει; Καμία απάντηση. Πάγος μέσα μου. Το μόνο που έβλεπα ήταν το μισό κολοκύθι που με περίμενε στο τραπέζι. Αυτό και μισό τοστ σε 4 ώρες. Αυτό σου επιτρέπω έλεγα στον εαυτό μου. Πειθαρχία έλεγα μέσα μου. Αναρωτιέμαι σε ποιον…σε τι… Τα […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Στις πρώτες σχέσεις της ζωής μας, μπαίνουμε άγραφοι. Ανάλογα την ποιότητά τους, προσδιορίζονται όλες οι υπόλοιπες. Αν έχω φροντιστεί κατάλληλα, μπορώ να τις αρχειοθετήσω μέσα μου και να αισθάνομαι παρηγοριά, φροντίδα, ζεστασιά και κατανόηση. Εάν όχι, ολάκερη η παιδική μου ηλικία, γίνεται η ενήλικη φυλακή μου. Αυτές οι […]... περισσότερα