Δημοσιεύσεις

13/03/2015
Τι είναι η Θετική Ψυχολογία;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας, ψυχοθεραπεύτρια| Σε λιγότερο από μια δεκαετία, η Θετική Ψυχολογία έχει τραβήξει την προσοχή όχι μόνο της ακαδημαϊκής κοινότητας, αλλά και του ευρύ κοινού. Ο αντίκτυπος είναι τόσο μεγάλος που κάνοντας μια αναζήτηση στο google για τον όρο «θετική ψυχολογία» βρέθηκαν περισσότερα από 419,000 αποτελέσματα! Με τον όρο «Positive Psychology» […]... περισσότερα

13/03/2015
Σκέψεις: σκυταλοδρομία ή αγώνας ταχύτητας;

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Ψυχολόγος Bsc, ψυχοθεραπευτής| Πολλές φορές θυμώνουμε, λυπούμαστε, αγχωνόμαστε ή καταθλιβόμαστε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις ή ανακαλούμε περιστατικά που κολυμπούν στον ωκεανό του μυαλού μας. Βλέπουμε την κατάσταση ή την οραματιζόμαστε και αμέσως οδηγούμαστε σε μία από τις αναφερόμενες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις. Όμως, είναι δυνατό να υπάρχουν και άλλα πράγματα που […]... περισσότερα

06/03/2015
Πόση αγάπη περισσεύει για τους άλλους όταν αγαπάμε υπερβολικά τον εαυτό μας;

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Ψυχολόγος Bsc, ψυχοθεραπευτής| Ναρκισσισμός, λίμπιντο, ναρκισσιστικές νευρώσεις, μελαγχολία και διάφορες παράνοιες… Πέντε διαφορετικές κατηγορίες και – όμως – είναι δυνατό να ενώνονται, να συμπληρώνονται και να γεννά η μία την άλλη. Αντί να γίνω τετριμμένος στην προσπάθειά μου να εξηγήσω το έργο του Σ. Φρόυντ ας προσπαθήσω να το κάνω περισσότερο […]... περισσότερα

03/03/2015
Κρίσεις πανικού: Συμπτώματα & αντιμετώπιση

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας, ψυχοθεραπεύτρια| H διαταραχή πανικού ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και χαρακτηρίζεται από ακραίες και συχνές ‘επιθέσεις’ πανικού, οι οποίες περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως έντονο αίσθημα τρόμου, γρήγορη αναπνοή και ταχυκαρδία. Στις αγχώδεις διαταραχές όταν το άτομο νιώθει απειλή, βιώνει έντονες συγκινησιακές καταστάσεις, η οποία στρέφεται κατά του «εαυτού» και οδηγεί σε […]... περισσότερα

26/02/2015
Η αγάπη είναι μόνο μία (απόσπασμα X.Μπουκάι)

Ο καθένας έχει έναν μόνο τρόπο ν’ αγαπάει: τον δικό του. Μπορώ να κάνω ένα σωρό πράγματα για να σου εκφράσω, να σου δείξω, να σου αποδείξω, να επιβεβαιώσω ή να υποστηρίξω ότι σ’ αγαπώ, όμως, μόνο ένα πράγμα μπορώ να κάνω με την αγάπη μου, κι αυτό είναι να Σ’ ΑΓΑΠΩ, να ασχολούμαι μαζί […]... περισσότερα

25/02/2015
Ο φαύλος κύκλος των αρνητικών σκέψεων

Πόσες φορές δεν κρατήσαμε ξανά και ξανά φανταστικές συζητήσεις στο μυαλό μας με αρνητική έκβαση; Ζητήσαμε – νοερά – αύξηση από το αφεντικό μας και εκείνο δεν μας την έδωσε. Ζητήσαμε από τον άνθρωπο που ποθούμε να είμαστε μαζί και εκείνος αρνήθηκε. Ζητήσαμε να συζητήσουμε κάτι που μας απασχολεί και αυτό δεν εισακούσθηκε… Ο λόγος […]... περισσότερα

19/02/2015
Οι φυλακές της παιδικής μας ηλικίας-απόσπασμα (A.Miller)

……. Η ζωή του καθενός είναι γεμάτη από ψευδαισθήσεις, ίσως επειδή η αλήθεια συχνά μας φαίνεται αβάσταχτη. Κι όμως, η αλήθεια είναι τόσο αναγκαία, που η άγνοιά της έχει υψηλό κόστος, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί με την μορφή σοβαρών ασθενειών. Χρειάζεται λοιπόν να προσπαθήσουμε, ακολουθώντας μια μακροχρόνια διαδικασία, να ανακαλύψουμε τη δική μας προσωπική […]... περισσότερα

12/02/2015
Το συναίσθημα πίσω από το συναίσθημα

 ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Σε μία σχολική αίθουσα ένας δάσκαλος πρόσβαλε ένα παιδί γιατί η απάντησή του δεν ήταν η σωστή. Μάλιστα, με μία ομοφωνία, σύσσωμη η τάξη φάνηκε να συναινεί με την στηλίτευση του δασκάλου. Εξάλλου, είχε περάσει τόσος καιρός από τότε που είχαν μάθει τη σωστή απάντηση στη συγκεκριμένη ερώτηση. Το […]... περισσότερα

08/02/2015
Ζήσε όταν ζεις!- Απόσπασμα από το βιβλίο του Ι.Γιάλομ

- Τι θα συνέβαινε αν κάποιος δαίμονας σου έλεγε ότι αυτή τη ζωή -όπως τη ζεις τώρα και όπως την έχεις ζήσει στο παρελθόν- πρέπει να τη ζήσεις ξανά, αμέτρητες φορές; Και χωρίς να συμβαίνει τίποτα καινούργιο; Όπου κάθε πόνος και κάθε χαρά κι ό,τι ήταν άφατα μικρό ή μεγάλο στη ζωή σου, θα επιστρέφει σε σένα, […]... περισσότερα

02/02/2015
Eίναι το διαδίκτυο καθρέπτης της προσωπικότητας μας;

Ο καθρέφτης, έχει μία ιδιαίτερη θέση τόσο στην πραγματικότητα όσο και στα παραμύθια. Στις αλληγορίες, παίζει το ρόλο της πύλης για έναν άλλο, μαγικό, κόσμο ενώ στις ανθρωπιστικές επιστήμες είναι ένα μέσο εσωτερίκευσης και προσωπικής ανάπτυξης. Παρόλα αυτά, δεν παύει να είναι ένα κομμάτι γυαλί… Ή μήπως όχι; Μήπως, πλέον, οι καθρέφτες φτιάχνονται από διαφορετικά […]... περισσότερα