Δημοσιεύσεις

21/01/2019
Τί έχει και κλαίει το παιδί;

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ξεκινάμε τη ζωή μας καθαρά ως συναισθηματικά πλάσματα. Συναισθηματικά και εξαρτώμενα. Για το πρώτο διάστημα, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από το αποτύπωμα που μας αφήνει η σχέση μας με τη μάνα. Η πρώτη εξάρτηση. Φυσική εξάρτηση τότε. Στο πώς ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας, μαθαίνουμε να μας εκτιμάμε. Να […]... περισσότερα

15/01/2019
Συμβουλές για τη διαχείριση των συναισθημάτων μας

Γράφει η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΑΝ. ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Τα συναισθήματα αποτελούν φυσιολογικές εκφάνσεις του ανθρώπινου ψυχισμού. Σύμφωνα με τις έρευνες των επιστημόνων, τα έξι βασικά συναισθήματα που καθορίζουν και διαμορφώνουν κι όλα τα υπόλοιπα είναι η χαρά, η έκπληξη, ο θυμός, ο φόβος, η θλίψη και η αηδία. Σήμερα, στον τομέα της Ψυχολογίας, τα συναισθήματα θεωρούνται […]... περισσότερα

06/01/2019
Της αλλαγής η οδύνη

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Αλλαγή. Το ακούμε συνέχεια σε περιόδους γιορτών. Το λέμε κι όλας. Να αλλάξουν τα πράγματα. Να αλλάξει ο χρόνος λέμε. Η ανάγκη για αλλαγή. Για αυτό και οι γιορτές, ειδικά εκείνες στο τέλος του χρόνου, φέρνουν μπροστά πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα.  Εάν στη παιδική μου ηλικία έχω μνήμες από […]... περισσότερα

02/01/2019
Διατροφικές διαταραχές

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ.υγείας- Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| Οι διαταραχές της διατροφής είναι ψυχοσωματικές διαταραχές που έχουν να κάνουν με την διατροφή και το σωματικό βάρος. Οι διαταραχές αυτές αποτελούν σοβαρές ψυχοπαθολογικές καταστάσεις, όπου η ασιτία και η υπερφαγία αποτελούν τα συμπτώματα, που οφείλονται σε υποκείμενες ψυχολογικές και συναισθηματικές δυσκολίες.  Οι διαταραχές αυτές οφείλονται σε ένα συνδυασμό […]... περισσότερα

19/12/2018
Της θλίψης η αλυσίδα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Κάθε ένας από εμάς έχει αποθηκευμένη μέσα του την κάθε σχέση της ζωής του. Οι πρώτες, ιδίως, είναι γραμμένες με ανεξίτηλο μελάνι. Και είναι αυτές οι πρώτες σχέσεις που, αν έχουμε βιώσει εγκατάλειψη, μας δυσκολεύουν το περισσότερο αργότερα. Θυμώνουμε μαζί τους, μα ο θυμός μας κουβαλάει τρομερή ενοχή […]... περισσότερα

19/12/2018
Πώς η ψυχοθεραπεία προκαλεί μεταβολές στον εγκέφαλο;

Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές προσπαθούν να ανιχνεύσουν στον εγκέφαλο τους νευρολογικούς δείκτες που σχετίζονται με τις αλλαγές που επιφέρει η ψυχοθεραπεία. Η κατανόηση της νευρολογικής επίδρασης της ψυχοθεραπείας θα βοηθήσει τόσο στον προσδιορισμό της ακριβούς δράσης της, όσο και στην κατάδειξη του πότε και αν η φαρμακευτική παρέμβαση χρειάζεται να λειτουργήσει συμπληρωματικά ή εάν […]... περισσότερα

19/12/2018
Υπαρξισμός: Αναζητώντας το προσωπικό μας νόημα

Η κατεύθυνση του υπαρξισμού (existentialism) στη ψυχολογία δεν είναι κάτι νέο, αλλά αποτελεί κατά κάποιο τρόπο μια φιλοσοφική θεωρία, εφαρμοσμένη στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο υπαρξισμός μπορούμε να πούμε ότι συγκινεί πολλούς, όμως δεν υπάρχει ένας και μοναδικός εκπρόσωπος. Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο Irvin Yalom αποτελεί μια εξέχουσα μορφή ψυχοθεραπευτή, που έχει ασχοληθεί πολύ με […]... περισσότερα

06/12/2018
Το χάδι

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Από τις πρώτες στιγμές που γεννιόμαστε, εκείνο που χαράζει τον εαυτό μας από τον κόσμο είναι η σχέση με τη φιγούρα της μάνας.  Καθότι δεν έχει ακόμα δικό του εαυτό, το βρέφος θεωρεί ότι εαυτός του είναι η μαμά του. Και, μιας που την μαμά του τη βιώνει […]... περισσότερα

05/12/2018
Ο φόβος του θανάτου

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΡΑΣΜΙΑ ΜΩΡΟΥ Σύμβουλος ψυχ. υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια| Μας απασχολεί όλους και όλοι λίγο ή πολύ τον φοβόμαστε. Είναι σίγουρο ότι κάποια στιγμή θα έρθει σε όλους μας και ερχόμαστε σχεδόν κάθε μέρα σε επαφή με αυτόν. Γιατί ο θάνατος είναι το τέλος στο μυαλό μας, έτσι και στις βασικές αρχές της ζωής, όταν κάτι τελειώνει […]... περισσότερα

28/11/2018
Η προσωπικότητά μας καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης μας;

Γράφει η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΑΝ. ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Η διαδικασία της σκέψης περιλαμβάνει διάφορες γνωστικές λειτουργίες, οι οποίες πραγματοποιούνται κατά την επεξεργασία πληροφοριών που λαμβάνουμε από το περιβάλλον. Παραδείγματα γνωστικών λειτουργιών είναι η επίλυση προβλημάτων, η λήψη αποφάσεων και η δημιουργία νέων ιδεών. Καθημερινά, προσπαθούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δεξιότητες της σκέψης μας για να κατανοήσουμε τις […]... περισσότερα