Πόσες φορές είδαμε ένα όνειρο και ξυπνήσαμε με την πιο γλυκιά αίσθηση; Ή πόσες φορές ξυπνήσαμε τρομαγμένοι; Υπάρχουν, βέβαια, και οι περιπτώσεις που δεν είμαστε σε θέση να θυμηθούμε τι είδαμε στον ύπνο μας, την προηγούμενη νύχτα αλλά, παρόλα αυτά, νιώθουμε να έχουμε επηρεαστεί από κάτι. Σε κάθε περίπτωση νιώθουμε την ανάγκη να καταλάβουμε τι […]... περισσότερα
ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ.υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| “Αυτό που ένας άνθρωπος μπορεί να είναι, πρέπει να είναι. Την ανάγκη αυτή την αποκαλούμε αυτοπραγμάτωση”. A.Maslow| Λίγο πριν το 1960 εμφανίσθηκε η σχολή της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας, που ονομάστηκε ως η «Τρίτη δύναμη», καθώς προσέφερε μια εναλλακτική φιλοσοφία και νέα τεχνικά μέσα σε σύγκριση με τις δυο προγενέστερες, τη ψυχανάλυση και […]... περισσότερα
ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΝΑ ΝΤΙΖΟΥ Σύμβουλος ψυχικής υγείας-μουσικοθεραπεύτρια| Όλες οι μαμάδες νιώσαμε την ευτυχία να πλημμυρίζει τη καρδιά μας όταν τα μικρά μας αγγελούδια τρέχοντας έδειχναν με χαρά τη ζωγραφιά τους που συνήθως μας την αφιέρωναν και εμείς γεμάτες περηφάνια φροντίζαμε να τη βάλουμε σε περίοπτη θέση ώστε όλοι να τη βλέπουν και να τη καμαρώνουν. […]... περισσότερα
ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχικής υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| Στην ψυχολογία, ο όρος αυτοεκτίμηση χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συνολική αίσθηση ενός ατόμου της προσωπικής του αξίας και συχνά θεωρείται ως ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, το οποίο τείνει να είναι σταθερό και διαρκή. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία των πεποιθήσεων για τον εαυτό, όπως η εκτίμηση […]... περισσότερα
“Και ζήσαν, αυτοί, καλά κι εμείς καλύτερα” Μία από τις πιο γνωστές φράσεις που ακούμε από την παιδική μας ηλικία. Η φράση που έκλεινε κάθε παραμύθι ενώ με το “κι εμείς” άφηνε μία υπόσχεση ότι η δική μας ζωή θα είναι καλύτερη από αυτή των ηρώων. Καλύτερη, δηλαδή, από το ιδανικό τέλος μίας φανταστικής ιστορίας. […]... περισσότερα
Η σειρά γέννησης των παιδιών μέσα σε μία οικογένεια μπορεί να παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην εξέλιξη της προσωπικότητάς τους από όσο φανταζόμαστε σύμφωνα με έναν από τους μεγαλύτερους ψυχαναλυτές του προηγούμενου αιώνα μας. Αλλά αντί να αναλύσουμε τη θεωρία του Άλφρεντ Άντλερ, τι λέτε να προσπαθήσουμε να την καταλάβουμε μέσα από μία ιστορία; Κάποτε, σε […]... περισσότερα
ΓΡΑΦΕΙ Ο ΧΡΗΣΤΟΣ ΡΟΥΣΣΗΣ Σύμβουλος ψυχικής υγείας| Φανταστείτε ότι σας σταματά ένας περαστικός και σας ζητάει οδηγίες. Σίγουρα θα θυμόσαστε πολύ καλά τα χαρακτηριστικά του και θα το προσέχατε αν κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας, εμποδιζόταν η οπτική επαφή σας μαζί του και εκείνος αντικαθίστατο από κάποιον άλλο. Και όμως, σύμφωνα με ένα πείραμα […]... περισσότερα
“Ακόμα ετοιμάζεσαι; Άντε, θα αργήσουμε!” είπε και ψιθύρισε…”Να μην ήσουν τόσο νάρκισσος και τι στον κόσμο!” Πόση αγανάκτηση κρύβει αυτή η πρόταση, αλλά πόσο αληθεύει στην πραγματικότητα; Όλοι, έχουμε στο μυαλό μας μία εικόνα για το πώς πρέπει να είναι ένας νάρκισσος. Είναι η γυναίκα που χρειάζεται ατελείωτες ώρες να ετοιμαστεί, είναι πάντα περιποιημένη και […]... περισσότερα
ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Ψυχολόγος Bsc, ψυχοθεραπευτής| Θέλω να της μιλήσω, αλλά αποκλείεται να με προσέξει!” “Δεν ξέρω τι θέλω αυτό τον καιρό…” “Δεν ήταν έτσι στην αρχή… Άλλαξε, πολύ προς το τέλος!” “Περνάμε τέλεια μαζί… Όλα είναι ιδανικά!” Όλες αυτές είναι φράσεις που είτε έχουμε ακούσει κάποιον να τις λέει ή τις έχουμε πει […]... περισσότερα
Η Γνωσιακή-συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία (Γ.Σ.Ψ) αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1950 ως αναγκαιότητα για την ύπαρξη ενός νέου μοντέλου ψυχοθεραπείας, καθώς ο συμπεριφορισμός και η ψυχανάλυση που επικρατούσαν μέχρι τότε φάνηκαν πως δεν μπορούσαν να εξηγήσουν πολλούς τύπους της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Οι κύριες επιρροές του γνωσιακού-συμπεριφοριστικού μοντέλου, βασίζονται στη γνωσιακή θεωρία του Beck και στη […]... περισσότερα