ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Μεγαλώνοντας μαθαίνουμε να μην ακούμε αυτό που αισθανόμαστε, αλλά αυτό που θα έπρεπε να αισθανόμαστε. “Μην κλαίς, μην κάνεις σα μικρό παιδί… Μην παραπονιέσαι, είναι ανώριμο…” ακούγαμε και, αφού με τα χρόνια έχουμε καταπιεί αυτές τις φωνές, συχνά προσπαθούμε να εξηγήσουμε αυτό που νιώθουμε, αντί να το βιώσουμε. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΣΑΝΤΑΚΗ Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| Στο παρά πέντε. Στην εκπνοή του δειλινού. Στο πέρας του ουρανού την ώρα που αγγίζει τη θάλασσα και μυστικά συμφωνούν τον ερχομό της νύχτας. Στο παρά πέντε. Αχνοφαίνεσαι. Μα σε έχω δει προ πολλού. Σε λάθος χρόνο, σε λάθος στιγμή. Αγγίξαμε για λίγο εικονικά, κάπου αλλού, με ανείπωτες λέξεις, τις ψυχές μας. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Το πιο συχνό ερώτημα που απευθύνουμε στους εαυτούς μας είναι το γιατί. Γιατί σε διάλεξα, γιατί μένω, γιατί κάνω ό,τι κάνω. Μα όσο το αναζητούμε, τόσο έχουμε κλειστά τα αφτιά μας στην απάντηση που κραυγάζει παρούσα σε κάθε επιλογή μας. Γιατί θυμώνω μαζί σου; Γιατί θλίβομαι; Γιατί σε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Συχνά συμβαίνει να μπερδεύουμε την ανάγκη με την αγάπη. Νομίζουμε ότι επειδή έχουμε ανάγκη από κάτι ή από κάποιον, αυτό είναι ένδειξη αγάπης, όμως κάτι τέτοιο πολύ απέχει από το να ισχύει. Στην πραγματικότητα, επειδή μας είναι πολύ δύσκολο να παραδεχτούμε την ανάγκη μας, την αναπλαισιώνουμε σε αγάπη. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Η υπερβολική φροντίδα, η υπερπροστασία, το να περάσουν όλα από το χέρι μου, κρύβει μια μεγάλη ανάγκη για έλεγχο. Να σου γίνω τόσο απαραίτητος που να μην μπορείς να κάνεις χωρίς εμένα. Οι ρίζες είναι στην παιδική ηλικία, όταν αναγκαστικά είμαστε εξαρτημένοι από τους άλλους για την επιβίωσή μας, […]... περισσότερα

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ| ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗ ΣΚΗΝΗ: ζητάμε από τριακόσιους ή τετρακόσιους ανθρώπους, άγνωστους μεταξύ τους, να σχηματίσουν ζευγάρια και να θέσουν στον παρτενέρ τους μία και μόνη ερώτηση: «Τι θέλεις;» ξανά και ξανά και ξανά. Υπάρχει τίποτε απλούστερο; Μία μόνο αθώα ερώτηση και η απάντηση της. Κι όμως, έχω δει επανειλημμένα αυτή την ομαδική άσκηση να […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Υπάρχει ένας πόνος που παρά το ότι μπορεί να μας συντροφεύει όλη μας τη ζωή, γίνεται αντιληπτός μόνο στις περιπτώσεις που δεν μπορούμε να τον εξηγήσουμε για κάτι άλλο. Κι ο λόγος για αυτό είναι ότι προτιμάει να τον εξηγούμε, παρά να τον βιώνουμε, αφού έτσι καθησυχάζεται και δεν […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Το πρώτο πράγμα με το οποίο ερχόμαστε σε επαφή σ’αυτόν τον κόσμο είναι η αγκαλιά. Η αγκαλιά είναι το πρώτο ρούχο που φοράει κανείς, κι εκείνο το δεύτερο δέρμα που έρχεται σε επαφή με το δικό του τον καθορίζει με έναν μοναδικό και βαθύ τρόπο. Μέσα σ’ αυτόν τον […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| Η λέξη “κατάθλιψη” πολλές φορές χρησιμοποιείται για ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών καταστάσεων που μπορεί να είναι είτε φυσιολογικές είτε παθολογικές. Η κατάθλιψη μπορεί να αποτελεί μια φυσιολογική διάθεση ή συναίσθημα, όπως για παράδειγμα στην περίπτωση μιας σημαντικής απώλειας ή θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα σύμπτωμα στην περίπτωση που […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, μαθαίνουμε ότι αυτό που αγαπάμε, το καταβροχθίζουμε. Αυτό το μάθημα συμβαίνει με τον πολύτιμο μαστό της μητέρας ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ίδια μας την επιβίωση. Μοναδική μας ανάγκη εκείνο το διάστημα, είναι να μας προσφέρεται όσο το δυνατόν περισσότερο – […]... περισσότερα