ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| (Για τις βουλιμίες, τα ψυχοσωματικά και τις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές) Από τις πρώτες στιγμές ύπαρξης ενός ανθρώπου, γίνεται αμέσως κατανοητό κάτι θεμελιώδες. Έχοντας περάσει την ενδομήτρια ζωή του στην απόλυτη συμβίωση, ένα νεογέννητο που δεν έχει χρειαστεί να βιώσει ποτέ την πείνα, τη δίψα ή τη δυσφορία της μοναξιάς, […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που συχνά κρατάμε κρυφό. Σπάνια θα το παραδεχτούμε σε κάποιον εκτός κι αν μοιράζεται τον ίδιο φθόνο με εμάς για το ίδιο αντικείμενο. Οι περιπτώσεις στις οποίες νιώθουμε φθόνο περιλαμβάνουν συνήθως σύγκριση μεταξύ του εαυτού μας και κάποιου άλλου ανθρώπου. Αυτή η σύγκριση αποτελεί έναν τρόπο αξιολόγησης […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Όπως τίποτα στη ζωή μας, έτσι και το άγχος, δεν εμφανίζεται ξαφνικά σε κάποια στιγμή της ενηλικίωσης. Ούτε το φέρνει μαζί της μια πιεστική κατάσταση (εκτός και αν απειλεί πραγματικά τη ζωή μας). Στην ουσία το άγχος υπάρχει μέσα μας από τη στιγμή που γεννιόμαστε και σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Συχνά λέμε ψέματα που μας οδηγούν στο να σαμποτάρουμε την ευτυχία μας. Και τις περισσότερες φορές δεν γνωρίζουμε καν ότι το κάνουμε. Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποια από τα ψέματα αυτά: 1. «Θα ήμουν πιο ευτυχισμένος αν δούλευα λιγότερο». Το μυαλό μας τείνει συχνά να μας οδηγεί στο να πιστεύουμε ότι […]... περισσότερα

Γράφει η Άννα Ντίζου, Σύμβουλος ψυχικής υγείας – Μουσικοθεραπεύτρια Ο φόβος της απόρριψης πολλές φορές οδηγεί τους ανθρώπους σε συμπεριφορές, που τελικά καταλήγουν σε επώδυνες καταστάσεις για τους ίδιους και σε υπαρξιακά αδιέξοδα. Πέφτουν στην παγίδα της υποταγής σε μία σχέση, νομίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα πάρουν προσοχή, αναγνώριση, αποδοχή, σεβασμό και αγάπη. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Το σώμα είναι ένας εαυτός από μόνος του και η ψυχή ένας άλλος. Κανένας από τους δύο δεν μπορεί να υπάρξει επιτυχώς χωρίς τον άλλο, ωστόσο για να αναπτύξουν μία σχέση στοργής, χρειάζονται ένα νήμα για να ραφτούν και να γίνουν ένα. Το νήμα της ενσυναίσθησης. Κάθε νέος […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Εάν υπάρχει μία ατόφια ανάγκη της ψυχής, είναι η ανάγκη για αποδοχή. Βρίσκεται παρούσα από τη στιγμή που γεννιόμαστε και παραμένει να μας συντροφεύει για το υπόλοιπο της ζωής μας. Η ανάγκη αυτή, όμως, χρειάζεται να πατάει επάνω σε κάτι πολύ σταθερό για να μπορέσει να κατακτηθεί. Την […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Πως βοηθάμε τα παιδιά, αλλά και τον εαυτό μας σε αυτές τις ιδιαίτερες συνθήκες; Το να είσαι γονιός δεν ήταν ποτέ εύκολη υπόθεση, πόσο μάλλον στα τέλη του 2020 όπου πανδημία, τηλεργασία, τηλεκπαίδευση και οικονομική αβεβαιότητα, έρχονται να κάνουν ακόμα πιο δύσκολο το να αισθανθούμε επαρκείς ως γονείς και να διατηρήσουμε μία […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ, Ψυχολόγος Πως επηρεάζονται οι σχέσεις μας από την καραντίνα και τους περιορισμούς; Διανύοντας το δεύτερο lock down είμαστε σε θέση να παρατηρήσουμε την επίδραση αυτής της κατάστασης σε διάφορους τομείς της ζωής μας. Ένας από τους πιο σημαντικούς είναι οι συντροφικές μας σχέσεις, στις οποίες η καραντίνα έχει τόσο βραχυπρόθεσμες όσο και μακροπρόθεσμες […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Η ναρκισσιστική ουλή είναι μια βαθιά πληγή που, αν και δημιουργείται γρήγορα, καταλήγει να διαρκεί μία ολόκληρη ζωή αν παραμείνει αφρόντιστη. Όλη η ζωή ξεκινά ναρκισσιστικά καθότι αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας του νεογέννητου ανθρώπου. Κάθε βρέφος κρύβει το αίσθημα ευαλωτότητάς του κάτω από […]... περισσότερα