Δημοσιεύσεις

08/09/2020
Ορθορεξία: η εμμονή με την υγιεινή διατροφή

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| O όρος «ορθορεξία» δημιουργήθηκε το 1996 από τον γιατρό Steve Bratman  για να χαρακτηρίσει την παθολογική εμμονή για βιολογικά «καθαρή» ή σωστή υγιεινή τροφή η οποία οδηγεί σε σημαντικούς διατροφικούς περιορισμούς. Η ορθορεξία δεν είναι μια επίσημη ψυχιατρική διάγνωση, αλλά κατατάσσεται στις Διατροφικές Διαταραχές Μη Προσδιοριζόμενες Διαφορετικά-EDNOS (Eating Disorders […]... περισσότερα

01/09/2020
Οι δεξιότητες της αγάπης

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Τι είναι η περιβόητη σχέση; Τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από δύο ανθρώπους που έχουν χώρο μέσα και ανάμεσά τους να φιλοξενήσουν ο ένας τον άλλο για αυτό που είναι. Μόνο στην αποδοχή μπορεί να σχηματιστεί σχέση. Εκεί, δηλαδή, που υπάρχουν δύο ξεχωριστά αντικείμενα και όχι δύο ίδια […]... περισσότερα

01/09/2020
«Δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος»: Γιατί, άραγε, νιώθουμε έτσι;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια|   Έχετε πει ποτέ, “Δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος”; Με την πάροδο του χρόνου, ανακάλυψα ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται συχνά έτσι και σίγουρα υπάρχουν κάποιοι λόγοι που πολλοί από εμάς νιώθουν κατ’ αυτόν τον τρόπο. Ποια είναι η ρίζα αυτού του συναισθήματος; Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας αξίζει να […]... περισσότερα

02/08/2020
Αντιμετωπίστε τα γεγονότα με ρεαλισμό

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Πολλοί λένε ότι η αισιοδοξία είναι ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης των γεγονότων της ζωής. Μήπως όμως η ρεαλιστική αισιοδοξία είναι η πιο κατάλληλη αντιμετώπιση; Όλοι θα θέλαμε να είμαστε συνεχώς όσο το δυνατόν πιο αισιόδοξοι γίνεται. Δυστυχώς όμως, κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. […]... περισσότερα

24/07/2020
Η γραμματική της ψυχής

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Όταν ένα βρέφος γεννιέται, ενυπάρχει ήδη μέσα του το αντανακλαστικό του θηλασμού. Το στόμα του αναζητά ενστικτωδώς έναν μαστό για να τραφεί και να καθησυχάσει τα άγχη της ύπαρξής του. Ενυπάρχει το ένστικτο της καταφυγής. Το σώμα του πρόθυμα δέχεται να κουρνιάσει μέσα σε ένα άλλο σώμα όπως […]... περισσότερα

06/07/2020
Maria Montessori, η παιδαγωγός που άλλαξε την εκπαίδευση

Η Μαρία Θέκλα Αρτεμισία Μοντεσσόρι (Maria Tecla Artemisia Montessori) γεννήθηκε στις 31 Αυγούστου του 1870 στο Κιαραβάλε της Ανκόνα. Ο πατέρας της, Αλεσάντρο Μοντεσσόρι, υπήρξε υπάλληλος στο Υπουργείο Οικονομικών ενώ παράλληλα ασκούσε διευθυντικά καθήκοντα σε ένα κρατικό καπνεργοστάσιο. Από την άλλη, η μητέρα της, Ρενίλντε Στοπάνι, ήταν μια ιδιαίτερα καλλιεργημένη γυναίκα, με υψηλή μόρφωση και παιδεία. […]... περισσότερα

30/06/2020
Ιάκωβος Σιανούδης: “Η βαλίτσα με την προίκα”

Απόσπασμα από το βιβλίο Ψυχο-Διηγήματα| (Για τα βιώματα που κουβαλάμε από παιδιά)   ” Όταν ο Πέτρος συνάντησε την Άννα, όπως ήταν φυσικό, δεν έδειξαν ο ένας την βαλίτσα του στον άλλο. Στον τόπο που ζούσαν, κι ας μην το γνώριζαν, όλοι οι ενήλικες κουβαλούσαν από μία που μέσα της υπήρχαν τα βιώματα της παιδικής […]... περισσότερα

22/06/2020
Νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια| Πιθανότατα να έχετε λυπηθεί για τον εαυτό σας στο παρελθόν. Πολλοί από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι κάποια στιγμή μπορεί να νιώσουμε άσχημα με τον εαυτό μας επειδή μας αδίκησαν ή επειδή μας φέρθηκαν με άσχημο τρόπο. Αλλά το να λυπόμαστε για τον εαυτό μας δεν μας βοηθάει […]... περισσότερα

03/05/2020
Τα γρανάζια του έρωτα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ίσως ο καλύτερος τρόπος να καταλάβουμε κάτι που μας γυρίζει στην αρχή μας, είναι να γυρίσουμε στην αρχή αυτή και να καταλάβουμε εμάς. Ερχόμαστε σε αυτό τον κόσμο με μία κερματισμένη αίσθηση εαυτού. Για ένα βρέφος του είναι αδύνατο να φιλοξενήσει μέσα του τα άγχη της πραγματικότητας. Τις […]... περισσότερα

30/03/2020
Της ψυχής η γλώσσα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ολόκληρη η γραμματική της ψυχής μιλάει μια γλώσσα που έχει δύο ρήματα. Το «χρειάζομαι» και το «φοβάμαι». Παρόλα αυτά, μία γλώσσα με τόσο απλή δομή, ακόμα κι αν περιγράφει τον εαυτό μας, μπορεί να γίνει αφόρητα δυσανάγνωστη όταν δεν έχουμε πάρει το χρόνο να μας μάθουμε. Σε αυτή την […]... περισσότερα