Δημοσιεύσεις

24/05/2018
Ευγνωμοσύνη: τα οφέλη της στην κοινωνική, σωματική και ψυχική υγεία

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος| Πολλά είναι τα πράγματα στη ζωή που μπορούν να μας προκαλέσουν συναισθήματα εκτίμησης και ευγνωμοσύνης. Ένα «ευχαριστώ» μέσα από την καρδιά μας, κάνει τον οποιονδήποτε να νιώθει όμορφα. Ωστόσο η ευγνωμοσύνη, για τη θετική ψυχολογία, είναι κάτι παραπάνω από ένα ευχαριστώ που θα πούμε σε κάποιον που μας βοήθησε ή μας έκανε […]... περισσότερα

18/05/2018
Η παντομίμα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Από πολύ νωρίς, ήρθαμε σε διαπραγμάτευση με έναν διαχωρισμό του τι είναι επιτρεπτό να εκφράζουμε και τι όχι. Η ευτυχία ήταν πάντοτε ευπρόσδεκτη, τα λιγότερα χαρούμενα συναισθήματα, όμως, έμοιαζαν να έπρεπε να μείνουν πίσω αν θέλαμε να προχωρήσουμε μπροστά, μαζί με τους άλλους. Λες και το κλάμα ή ο θυμός […]... περισσότερα

10/05/2018
“Δεσμός προσκόλλησης”, ο ρόλος του στην ανάπτυξη της προσωπικότητας

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| “…η συμπεριφορά της προσκόλλησης χαρακτηρίζει τα ανθρώπινα όντα από το λίκνο μέχρι το τάφο¨ J. Bowlby| Τι είναι ο «Δεσμός Προσκόλλησης»; Οι μελέτες των συνεχιζόμενων επιπτώσεων του πρώιμου «Δεσμού προσκόλλησης» βρέφους-φροντιστή στην αναπτυσσόμενη προσωπικότητα του πρώτου, έχουν προσελκύσει μεγάλο ενδιαφέρον λόγω του κεντρικού ρόλου που παίζει η θεωρία του «Δεσμού […]... περισσότερα

24/04/2018
Πως η σωματική άσκηση συμβάλλει στη ψυχική μας υγεία

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για φυσική δραστηριότητα αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συστηματική σωματική άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και γενικά της υγείας και ευρωστίας ενός ατόµου. Αντίθετα, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και συστηματικής σωματικής άσκησης δημιουργούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία, […]... περισσότερα

23/04/2018
John Bradshaw: “Το πληγωμένο παιδί μέσα μας”

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ| Πολλά άτομα ενηλικιώνονται έχοντας μέσα τους ένα θυμωμένο και πληγωμένο παιδί, το οποίο χωρίς αιτία και ασυνείδητα μολύνει την ενήλικη συμπεριφορά του ατόμου. Για να γίνει κατανοητό πώς μας επηρεάζει το πληγωμένο μέσα μας παιδί θα πρέπει να δούμε τα βασικά χαρακτηριστικά με τα οποία εκφράζεται και επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τη ζωή μας. […]... περισσότερα

22/04/2018
Σε διαλέγω γιατί σε αντέχω

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής|   Η ενήλικη ζωή, μέχρι να γίνει από ασυνείδητος αυτοματισμός, συνειδητή επιλογή, παραμένει ίδια με την παιδική μας ηλικία, με μόνη διαφορά τα πρόσωπα στα οποία ματαιωνόμαστε. Αναρίθμητες φορές, οι σύντροφοι έγιναν αντικείμενο στο οποίο καθρεπτίστηκε όλο το σχεσιακό μας έλλειμμα. Δεν με καταλαβαίνεις… Δεν με εκτιμάς, δεν σου αξίζω… […]... περισσότερα

18/04/2018
H Ψυχολογία των Ονείρων

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-ψυχοθεραπεύτρια| «H ερμηνεία των ονείρων είναι η βασιλική οδός για την εξερεύνηση του υποσυνείδητου» S. Freud Η κατανόηση της σημασίας των ονείρων μας δεν είναι απλή υπόθεση. Το περιεχόμενο τους μπορεί να αλλάξει ξαφνικά, να διαθέτει παράξενα στοιχεία ή να μας φοβίζει με τρομακτικές εικόνες. Το γεγονός ότι τα όνειρα μπορούν να […]... περισσότερα

16/04/2018
Η απόρριψη δεν είναι το τέλος

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΣΚΑΜΠΑΡΔΩΝΗ Δημοσιογράφος| Η απόρριψη, ακόμα και η πιο απλή, είναι πάντοτε συναισθηματικά επώδυνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως υπάρχει έμφυτη μέσα μας η ανάγκη για αποδοχή και αγάπη. Μελέτες έχουν αποδείξει πως η απόρριψη ενεργοποιεί το ίδιο σημείο του εγκεφάλου το οποίο είναι υπεύθυνο για το σωματικό πόνο. Η έκφραση ‘’πονάει η ψυχή μου’’ ισχύει […]... περισσότερα

29/03/2018
Άνωθεν μιας κόλασης

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΒΑΛΑΝΤΗΣ ΓΑΟΥΤΣΗΣ Συνθέτης-Στιχουργός| Άνωθεν μιας κόλασης, ανθίζουνε ανθρώποι, καταδικασμένοι σε δακρύων ανομβρία και σ΄ατραγούδιστα φιλιά. Μιας κόρης ήκουσα τυχαία στην οδό Ανθών τη θεϊκή αηδονολαλιά, κι αφέθηκα στον κόσμο της γυμνός: ω, παραδεισένιο μεθοκόπι. Άνωθεν μιας κόλασης ανθίζουν και τα όνειρά των. Ανθίζ΄ η ελπίς, ο σπαραγμός, κι ένας τρυφερός μας φθόνος: Το ν΄αγαπούμε, […]... περισσότερα

29/03/2018
Συγκρούσεις: αιτία χωρισμού ή ευκαιρία για μία πιο «δεμένη» σχέση;

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος| Οι συγκρούσεις αποτελούν ένα απόλυτα φυσιολογικό κομμάτι κάθε σχέσης, υγιούς και μη. Άλλωστε είναι λογικό να μην μπορούμε να συμφωνούμε με κάποιον συνέχεια. Σημασία εδώ έχει ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τη σύγκρουση. Υπάρχει πιθανότητα, αν δε χειριστούμε καλά μια σύγκρουση, να προκληθεί βαθύ ρήγμα στη σχέση μας και να πληγωθούμε. Αν, ωστόσο, […]... περισσότερα