Τα οφέλη ενός καλού ύπνου

Βίντεο|

Είναι 4 π.μ. και το μεγάλο τεστ είναι σε 8 ώρες. Μελετάτε εδώ και μέρες, αλλά ακόμη δεν αισθάνεστε έτοιμοι. Θα πρέπει να πιείτε μία άλλη μία κούπα καφέ περνώντας τις επόμενες ώρες μελετώντας πυρετωδώς; Ή θα πρέπει να πάτε για ύπνο; Ο Σάι Μάρκου υποστηρίζει την τελευταία άποψη, δείχνοντας πώς ο ύπνος αναδομεί τον εγκέφαλο με τρόπο καίριο για τη λειτουργία της μνήμης.

Μάθημα από τον Σάι Μάρκου, κινούμενη απεικόνιση από τον Χαβιέρ Σαλδένια.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn