«Το έβλεπα χρόνια. Να το έλεγα, είναι εκεί απέναντι μου. Με απειλεί; Με εξουσιάζει; Καμία απάντηση. Πάγος μέσα μου. Το μόνο που έβλεπα ήταν το μισό κολοκύθι που με περίμενε στο τραπέζι. Αυτό και μισό τοστ σε 4 ώρες. Αυτό σου επιτρέπω έλεγα στον εαυτό μου. Πειθαρχία έλεγα μέσα μου. Αναρωτιέμαι σε ποιον…σε τι… Τα […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Στις πρώτες σχέσεις της ζωής μας, μπαίνουμε άγραφοι. Ανάλογα την ποιότητά τους, προσδιορίζονται όλες οι υπόλοιπες. Αν έχω φροντιστεί κατάλληλα, μπορώ να τις αρχειοθετήσω μέσα μου και να αισθάνομαι παρηγοριά, φροντίδα, ζεστασιά και κατανόηση. Εάν όχι, ολάκερη η παιδική μου ηλικία, γίνεται η ενήλικη φυλακή μου. Αυτές οι […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Ξεκινάμε τη ζωή μας καθαρά ως συναισθηματικά πλάσματα. Συναισθηματικά και εξαρτώμενα. Για το πρώτο διάστημα, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από το αποτύπωμα που μας αφήνει η σχέση μας με τη μάνα. Η πρώτη εξάρτηση. Φυσική εξάρτηση τότε. Στο πώς ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας, μαθαίνουμε να μας εκτιμάμε. Να […]... περισσότερα

Γράφει η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΑΝ. ΑΡΒΑΝΙΤΗ, MSc Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Τα συναισθήματα αποτελούν φυσιολογικές εκφάνσεις του ανθρώπινου ψυχισμού. Σύμφωνα με τις έρευνες των επιστημόνων, τα έξι βασικά συναισθήματα που καθορίζουν και διαμορφώνουν κι όλα τα υπόλοιπα είναι η χαρά, η έκπληξη, ο θυμός, ο φόβος, η θλίψη και η αηδία. Σήμερα, στον τομέα της Ψυχολογίας, τα συναισθήματα θεωρούνται […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Αλλαγή. Το ακούμε συνέχεια σε περιόδους γιορτών. Το λέμε κι όλας. Να αλλάξουν τα πράγματα. Να αλλάξει ο χρόνος λέμε. Η ανάγκη για αλλαγή. Για αυτό και οι γιορτές, ειδικά εκείνες στο τέλος του χρόνου, φέρνουν μπροστά πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα.  Εάν στη παιδική μου ηλικία έχω μνήμες από […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΕΥΗ ΚΑΠΑΣΑΚΑΛΙΔΗ Σύμβουλος ψυχ.υγείας- Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια| Οι διαταραχές της διατροφής είναι ψυχοσωματικές διαταραχές που έχουν να κάνουν με την διατροφή και το σωματικό βάρος. Οι διαταραχές αυτές αποτελούν σοβαρές ψυχοπαθολογικές καταστάσεις, όπου η ασιτία και η υπερφαγία αποτελούν τα συμπτώματα, που οφείλονται σε υποκείμενες ψυχολογικές και συναισθηματικές δυσκολίες.  Οι διαταραχές αυτές οφείλονται σε ένα συνδυασμό […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Κάθε ένας από εμάς έχει αποθηκευμένη μέσα του την κάθε σχέση της ζωής του. Οι πρώτες, ιδίως, είναι γραμμένες με ανεξίτηλο μελάνι. Και είναι αυτές οι πρώτες σχέσεις που, αν έχουμε βιώσει εγκατάλειψη, μας δυσκολεύουν το περισσότερο αργότερα. Θυμώνουμε μαζί τους, μα ο θυμός μας κουβαλάει τρομερή ενοχή […]... περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές προσπαθούν να ανιχνεύσουν στον εγκέφαλο τους νευρολογικούς δείκτες που σχετίζονται με τις αλλαγές που επιφέρει η ψυχοθεραπεία. Η κατανόηση της νευρολογικής επίδρασης της ψυχοθεραπείας θα βοηθήσει τόσο στον προσδιορισμό της ακριβούς δράσης της, όσο και στην κατάδειξη του πότε και αν η φαρμακευτική παρέμβαση χρειάζεται να λειτουργήσει συμπληρωματικά ή εάν […]... περισσότερα

Η κατεύθυνση του υπαρξισμού (existentialism) στη ψυχολογία δεν είναι κάτι νέο, αλλά αποτελεί κατά κάποιο τρόπο μια φιλοσοφική θεωρία, εφαρμοσμένη στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο υπαρξισμός μπορούμε να πούμε ότι συγκινεί πολλούς, όμως δεν υπάρχει ένας και μοναδικός εκπρόσωπος. Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο Irvin Yalom αποτελεί μια εξέχουσα μορφή ψυχοθεραπευτή, που έχει ασχοληθεί πολύ με […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc Ψυχολογίας, Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής-Συγγραφέας| Από τις πρώτες στιγμές που γεννιόμαστε, εκείνο που χαράζει τον εαυτό μας από τον κόσμο είναι η σχέση με τη φιγούρα της μάνας.  Καθότι δεν έχει ακόμα δικό του εαυτό, το βρέφος θεωρεί ότι εαυτός του είναι η μαμά του. Και, μιας που την μαμά του τη βιώνει […]... περισσότερα