ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής|   Από τα πολύ πρώιμα παιδικά μας χρόνια, μοιραία γνωριστήκαμε με την απόσταση. Τότε, με έναν τρόπο, έμοιαζε και απαραίτητη. Στις πρώτες μας απόπειρες να σταθούμε, ο γονιός θα ήταν στην μια μεριά και θα μας καλούσε να μπουσουλήσουμε, ή να περπατήσουμε με το ασταθές ακόμα βήμα μας προς εκείνον, […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Αυτό που θέλω, αυτό που επιθυμεί η ψυχή μου και με τόση λαχτάρα υπόσχομαι στον εαυτό μου, χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα για να το κατακτήσω• να μπορώ να το αντέξω. Στην παιδική μας ηλικία, εάν η αγάπη και η αποδοχή έφτανε σε εμάς με όρους, μεγαλώναμε μέσα σε μία […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΙΑΚΩΒΟΣ ΣΙΑΝΟΥΔΗΣ Bsc, ψυχοθεραπευτής| Η ανάγκη να σχετιστώ, είναι ανάγκη που έχει συνυφανθεί μέχρι και με την έννοια της επιβίωσης. Στα πρώτα χρόνια της ζωής μας, εάν δεν σχετιστούμε επαρκώς με τους άλλους, κινδυνεύουμε έως και να πάψουμε να υπάρχουμε. Εάν αυτό συμβεί, όμως, εάν δημιουργήσουμε έστω και έναν υγιή και εμπεριεκτικό δεσμό, τότε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος|   Τι είναι η ευτυχία; Για πολλούς ίσως παραμένει ένα αναπάντητο ερώτημα, για άλλους δεν υπάρχει καν ερώτηση, είναι κομμάτι της ζωής τους. Για εκείνους που θεωρούν ότι η ευτυχία είναι κάτι άπιαστο, ουτοπικό ή έστω δύσκολο, έρχεται η επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας να δώσει τις δικές της απαντήσεις στο παραπάνω ερώτημα. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος| Η ζήλεια αποτελεί ένα γνωστό σε όλους μας συναίσθημα, όλοι το έχουμε βιώσει σε μικρό ή μεργαλύτερο βαθμό ή το έχουμε αντιμετωπίσει σαν συμπεριφορά από κάποιον άλλον. Η ζήλεια μπορεί να εκδηλωθεί σε όλες τις σχέσεις της ζωής μας (φιλικές, οικογενειακές, συναδελφικές) με αποκορύφωμα τις ερωτικές. Σε αυτές βρίσκει την πιο συχνή […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΛΑΜΠΡΟΣ ΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΗΣ Κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος-παιδοδιαιτολόγος, Συνθετικός ψυχοθεραπευτής|   Ένας παράγοντας αλλαγής τρόπου διατροφής. Οφέλη και μειονεκτήματα. Το τελευταίο διάστημα παρατηρείται το φαινόμενο που φαίνεται πως επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο διατροφής του μέσου έλληνα και αυτό είναι η οικονομική κρίση. Η άσχημη οικονομική κατάσταση, έχει αποτελέσει παράγοντα για την εμφάνιση αλυσιδωτών εκδηλώσεων και πολλών συμπτωμάτων σε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος|   Η διεκδίκηση και η αυτοπεποίθηση είναι αλληλοεξαρτώμενες έννοιες .  Συνήθως αναπτύσσονται παράλληλα καθώς η μια ενισχύει την ανάπτυξη της άλλης και οι δυο έχουν στον κέντρο τους την εξέλιξη και τη φροντίδα του εαυτού μας. Αν αναρωτιέστε γιατί δεν παίρνετε πάντα αυτό που σας αξίζει, είτε από τη δουλειά σας είτε […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΒΑΓΙΑ ΖΙΩΓΑ Ψυχολόγος| Γιατί γίνεται αυτό που φοβάσαι; Γιατί όταν φοβόμαστε κάτι έντονα καταλήγουμε να το παθαίνουμε; Είμαστε ¨άτυχοι¨ ή μήπως βάζουμε κι εμείς κάπου το χεράκι μας; Επειδή δεν πιστεύουμε πολύ στον παράγοντα της τύχης, συνήθως ισχύει το δεύτερο. Πολλές φορές βάζουμε στο μυαλό μας ένα άσχημο σενάριο ή μία δυσάρεστη εικόνα ή ένα […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΣΑΝΤΑΚΗ Σύμβουλος ψυχ. υγείας, ψυχοθεραπεύτρια|   Με λένε άρνηση, κι όσο κι αν παλεύεις να κάνεις αυτό που κάνω εγώ- να με αρνηθείς- τόσο πιο κοντά σου έρχομαι. Σε ρώτησαν τι θα έλεγα αν είχα φωνή. Κι εσύ απάντησες πως θα ζήταγα να τα παρατήσω όλα και να φύγω, να βρω τον εαυτό μου. […]... περισσότερα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΑΝΝΑ ΝΤΙΖΟΥ Σύμβουλος ψυχ. υγείας-μουσικοθεραπεύτρια| Η πρώτη από τις αισθήσεις που φαίνεται να ωριμάζει προγεννητικά είναι η ακοή. Είναι πιθανό οι πρώτες πληροφορίες που λαμβάνει ο οργανισμός για τον έξω κόσμο να είναι ηχητικές. Υπό αυτήν την έννοια, θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο κόσμος είναι κατ’ αρχήν ήχος. Παρότι δεν μπορούμε να είμαστε […]... περισσότερα